-->

علاج السمنة وعلاج النحافة نهائياً بطرق طبيعية في 12 يوماً فقط

علاج السمنة وعلاج النحافة نهائياً بطرق طبيعية في 12 يوماً فقط

علاج السمنة بالأعشاب :-

تُوجد الكثير من الأعشاب التي تُستخدم لعلاج السمنة . تعمل هذه الأعشاب علي علاج السمنة بشكل كبير عن طريق إعطاء المريض إحساس بالشبع لفترة طويلة ؛ وبالتالي فإن معدل استهلاكه من السعرات الحرارية سيقل ؛ وبالتالي سيُساعد ذلك في حرق الدهون بشكل أسرع .
هذه الأعشاب تحتوي علي كمية كبيرة من الألياف التي يحتاجها الإنسان :-
  • بذور الكتان : تُعد من البذور الهامة جداً في إعطاء إحساس كبير بالشبع .تُغلي هذه البذور لمدة 10 دقائق ، ثم يتم وضعها علي السلطة وتناولها ثلاث مرات يومياً قبل الأكل.
  • الزنجبيل : يُغلي الزنجبيل لمدة 10 دقائق، ثم يُخلط مع القرفة ويتم تناوله مرتين يومياً . يمكن أيضاً استخدام الزنجبيل الأخضر مع الليمون والنعناع بحيث يتم خلطهم معاً ويتم وضعهم 10 دقائق علي النار حتي الغليان .
  • الفلفل الأحمر : يمكن استخدامه بطريقتين . أولاً :- يتم تقطيعه إلي قطع صغيرة ، ويوُضع علي السلطة . ثانياً :- يتم تقطيعه إلي قطع صغيرة ومن ثم نضيف ملعقة صغيرة من القهوة ، ويتم التقليب جيداً . ويوضع الخليط علي النار حتي يغلي . يترك الخليط 5 دقائق ليبرد ، ومن ثم يُدهن علي المناطق التي يوجد بها كمية كبيرة من الدهون .
  • زيت جوز الهند : يُغلي زيت جوز الهند لمدة 5 دقائق علي النار ويترك ليبرد ، ومن ثم يتم شربه ثلاث مرات يومياً . ومن الممكن أن تقوم بوضعه علي السلطة لإعطاء نتائج أفضل .
  • الكمون : يتم وضعه مع الليمون في ماء مغلي ويترك حتي يبرد . ومن ثم يُشرب في الصباح علي الريق .
  • الشاي الأخصر : لديه دور فعال في حرق الدهون . يتم شربه مرتين أو ثلاث مرات يومياً . 
  • عشب السنامكي : يتم وضع كمية مناسبة من هذا العشب في الماء المغلي ، ومن ثم يُشرب ثلاث مرات يومياً.
نصائح عامة لعلاج السمنة :
  1. ممارسة التمارين الرياضية : إن ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الطرق التي تُساعد في علاج السمنة . ومن مميزات الرياضة أنها تعمل علي تحويل الدهون بشكل سريع إلي عضلات عن طريق تضخيم حجم الليفة ( الخلية ) العضلية . يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية لفترة تصل إلي 6 أسابيع حتي تلاحظ الفرق . حيث أن العضلات تكبر في الحجم عند ممارسة التمارين الرياضية لفترة تتراوح ما بين 6 إلي 10 أسابيع .
  2. تناول أطعمة معينة مثل : السلطة ، التفاح ، الزبادي إذ أنها تخلصك من دهون البطن ، وزبدة الفول السوداني .
  3. تجنب تناول العشاء : إذ أن العشاء الدسم يعمل علي زيادة الدهون في الجسم بشكل كبير .

علاج النحافة بالأعشاب :-

النحافة من أكثر المشاكل المزعجة في حياتنا إذ أنها تؤثر علي الحالة النفسية بشكل كبير . ولقد عاني الكثير من هذه المشكلة في حياتهم الاجتماعية . ولكن من المطمئن أنه يُوجد أعشاب تُساعد علي علاج النحافة . تعمل هذه الأعشاب علي إعطاء إحساس دائم بالجوع . وبالتالي إعطاء فرصة أكبر للتخلص من النحافة .

من هذه الأعشاب :-
  • مطحون الكزبرة : يتم تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً بعد الأكل فإن ذلك يعمل علي تقليل نسبة حرق الدهون بالجسم .
  • الأرز : يحتوي الأرز علي نسبة عالية من البروتين .
  • الموز : يحتوي علي نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين ؛ لذا فإنه يساعد علي زيادة نسبة الدهون .
  • فاكهة الأفوكادو : يوجد بها كمية كبيرة من السعرات الحرارية تصل إلي 322 سعر حراري ونسبة كبيرة من الدهون تصل إلي 29 جرام .
  • الوجبات السريعة : تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية ؛ لذا فإنها تعمل علي زيادة الوزن بشكل سريع .
نصائح عامة لعلاج النحافة :
  • زيادة عدد وجباتك : يجب عليك أن تزيد عدد وجباتك في اليوم الواحد إلي 6 وجبات علي الأقل لإعطاء جسمك كمية كافية من السعرات الحرارية .
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتين : يعمل البروتين علي زيادة الوزن دون حدوث أي ضرر به كالدهون .
  • تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات : إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وحدها ليست كافية ؛ إذ أنها تتطلب وجود كمية كافية من الكربوهيدرات معها .
تعرف علي علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف لدي الرجال .
Professor
كاتب المقالة
بروفيسور طب التشريح جامعة القاهرة وكاتب لدي موسوعة الامراض الطبية .

جديد قسم : الأمراض المزمنة

إرسال تعليق