علاج هشاشة العظام نهائياً بطرق طبيعية

• ممارسة التمارين الرياضية : تُساعد في تقوية العضلات التي تجاور المفاصل ؛ وبالتالي تعمل علي الحفاظ علي المفاصل عن طريق تحميل وزن الجسم علي العضلات وليس المفاصل فقط .
• تناول المكسرات : تعمل المكسرات علي تقوية العضلات والعظام ؛ لذا فإن لها دور كبير في علاج هشاشة العظام .
• وضع كمادات ماء دافئ : تعمل علي تخفيف آلام المفاصل عن طريق تسهيل خروج أيونات الكالسيوم من حوافظها أثناء انقباض العضلات ؛ وبالتالي تعمل علي سهولة حركة المفاصل مما يخفف من آلام هشاشة العظام .
• الحفاظ علي وزن الجسم : فإن الوزن الزيادة يعمل علي إرهاق المفاصل مما يؤدي إلي ضعف في العظام فيسبب الهشاشة .
• تناول أطعمة صحية : يعتبر اتباع نظام غذائي صحي من أفضل الطرق لعلاج هشاشة العظام . فإن الفيتامينات تحسن بشكل كبير صحة العظام .

1. أوستيف 35 ملجم .
2. فوزاماكس 70 ملجم .
3. اليندرو .
4. كالسيتيك .
5. درولات 70 ملجم .

أسباب هشاشة العظام :-

• آلام حادة في العظام خاصةً أثناء الحركة قد تكون أيضاً بسبب التهابات في المفاصل .
• فقدان الشهية .
• تكسير في أظافر اليدين والرجلين : بسبب نقص الكالسيوم في الجسم .
• ضعف في المفاصل يُلاحظ هذا بشكل كبير في مفصل اليد ؛ إذ أنك تشعر بالضعف في اليدين .
• انحناء في العمود الفقري .
• قصر القامة .

يجب استشارة الطبيب إذا :-

• شعرت بآلام متكررة غير معتادة في مفاصل الجسم .
• شعرت بضعف في المفاصل .
• تعرضت لضغط علي العظام وبعدها شعرت بألم مستمر .
• شعرت بآلام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة .