علاج هشاشة العظام نهائياً بطرق طبيعية
علاج هشاشة العظام :-
تعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً خاصةً لدي كبار السن . وتُسبب هشاشة العظام مشاكل كثيرة خاصةً لدي كبار السن . فإن أي ضغط بسيط علي العظام قد يُسبب كسرها خاصةً في العمود الفقري وعظمة الفخذ(الورك) .
علاج هشاشة العظام بطرق طبيعية :
- ممارسة التمارين الرياضية : تُساعد في تقوية العضلات التي تجاور المفاصل ؛ وبالتالي تعمل علي الحفاظ علي المفاصل عن طريق تحميل وزن الجسم علي العضلات وليس المفاصل فقط .
- تناول المكسرات : تعمل المكسرات علي تقوية العضلات والعظام ؛ لذا فإن لها دور كبير في علاج هشاشة العظام .
- وضع كمادات ماء دافئ : تعمل علي تخفيف آلام المفاصل عن طريق تسهيل خروج أيونات الكالسيوم من حوافظها أثناء انقباض العضلات ؛ وبالتالي تعمل علي سهولة حركة المفاصل مما يخفف من آلام هشاشة العظام .
- الحفاظ علي وزن الجسم : فإن الوزن الزيادة يعمل علي إرهاق المفاصل مما يؤدي إلي ضعف في العظام فيسبب الهشاشة .
- تناول أطعمة صحية : يعتبر اتباع نظام غذائي صحي من أفضل الطرق لعلاج هشاشة العظام . فإن الفيتامينات تحسن بشكل كبير صحة العظام .
يوجد الكثير من الأدوية التي تُستخدم في علاج هشاشة العظام . ويقوم الطبيب بتحديد نوع العلاج حسب حدة المرض ، وحالة المريض الصحية ، ومدي استجابته للدواء . وتعتبر الأدوية الآتية هي أكثر الأدوية انتشاراً لعلاج هشاشة العظام طبقاً لفاعليتها :
- أوستيف 35 ملجم .
- فوزاماكس 70 ملجم .
- اليندرو .
- كالسيتيك .
- درولات 70 ملجم .
أسباب هشاشة العظام :-
- سوء امتصاص المعادن والفيتامينات بشكل سليم . وذلك يحدث عادةً بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي .
- أمراض مزمنة في الكبد والتهابات في المفاصل .
- مشاكل في الغدد النخامية والتناسلية لدي الرجال والنساء . فلدي الرجال تُسبب هذه المشاكل نقص في الهرمون الذكري " التستوستيرون " . وفي النساء تُسبب نقص هرموني الأنوثة " الأستروجين " و " البروجسترون " .
- انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم ، قد يحدث بسبب التعرض للشمس لفترات قصيرة . وينتج عن هذه المشكلة عجز الجسم عن امتصاص كمية كافية من الكالسيوم ؛ ومن ثم تحدث مشكلة هشاشة العظام . علاج نقص فيتامين أ .
- استخدام الأدوية لفترات طويلة لعلاج الأمراض التي تحتاج لفترات طويلة من العلاج قد يُسبب هشاشة في العظام .
- من أهم الأسباب التي تجعلك معرضاً لهشاشة العظام بشكل كبير هو سوء التغذية . يجب عليك الحرص علي تناول مأكولات صحية تحتوي علي نسبة كافية من الكالسيوم تكفي احتياجك اليومي الذي يزيد عن 1000 مللي جرام .
أعراض الإصابة بهشاشة العظام :-
- آلام حادة في العظام خاصةً أثناء الحركة قد تكون أيضاً بسبب التهابات في المفاصل .
- فقدان الشهية .
- تكسير في أظافر اليدين والرجلين : بسبب نقص الكالسيوم في الجسم .
- ضعف في المفاصل يُلاحظ هذا بشكل كبير في مفصل اليد ؛ إذ أنك تشعر بالضعف في اليدين .
- انحناء في العمود الفقري .
- قصر القامة .
يجب استشارة الطبيب إذا :-
- شعرت بآلام متكررة غير معتادة في مفاصل الجسم .
- شعرت بضعف في المفاصل .
- تعرضت لضغط علي العظام وبعدها شعرت بألم مستمر .
- شعرت بآلام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة .
تعليقات: 0
إرسال تعليق