-->

علاج هشاشة العظام نهائياً بطرق طبيعية

علاج هشاشة العظام نهائياً بطرق طبيعية 

 

 

 

 

علاج هشاشة العظام :-

تعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً خاصةً لدي كبار السن . وتُسبب هشاشة العظام مشاكل كثيرة خاصةً لدي كبار السن . فإن أي ضغط بسيط علي العظام قد يُسبب كسرها خاصةً في العمود الفقري وعظمة الفخذ(الورك) .

علاج هشاشة العظام بطرق طبيعية :

  • ممارسة التمارين الرياضية : تُساعد في تقوية العضلات التي تجاور المفاصل ؛ وبالتالي تعمل علي الحفاظ علي المفاصل عن طريق تحميل وزن الجسم علي العضلات وليس المفاصل فقط .
  • تناول المكسرات : تعمل المكسرات علي تقوية العضلات والعظام ؛ لذا فإن لها دور كبير في علاج هشاشة العظام .
  • وضع كمادات ماء دافئ : تعمل علي تخفيف آلام المفاصل عن طريق تسهيل خروج أيونات الكالسيوم من حوافظها أثناء انقباض العضلات ؛ وبالتالي تعمل علي سهولة حركة المفاصل مما يخفف من آلام هشاشة العظام .
  • الحفاظ علي وزن الجسم : فإن الوزن الزيادة يعمل علي إرهاق المفاصل مما يؤدي إلي ضعف في العظام فيسبب الهشاشة .
  • تناول أطعمة صحية : يعتبر اتباع نظام غذائي صحي من أفضل الطرق لعلاج هشاشة العظام . فإن الفيتامينات تحسن بشكل كبير صحة العظام .

أدوية لعلاج هشاشة العظام :
يوجد الكثير من الأدوية التي تُستخدم في علاج هشاشة العظام . ويقوم الطبيب بتحديد نوع العلاج حسب حدة المرض ، وحالة المريض الصحية ، ومدي استجابته للدواء . وتعتبر الأدوية الآتية هي أكثر الأدوية انتشاراً لعلاج هشاشة العظام طبقاً لفاعليتها :
  1. أوستيف 35 ملجم .
  2. فوزاماكس 70 ملجم .
  3. اليندرو .
  4. كالسيتيك .
  5. درولات 70 ملجم .

أسباب هشاشة العظام :-

  • سوء امتصاص المعادن والفيتامينات بشكل سليم . وذلك يحدث عادةً بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي .
  • أمراض مزمنة في الكبد والتهابات في المفاصل .
  • مشاكل في الغدد النخامية والتناسلية لدي الرجال والنساء . فلدي الرجال تُسبب هذه المشاكل نقص في الهرمون الذكري " التستوستيرون " . وفي النساء تُسبب نقص هرموني الأنوثة " الأستروجين " و " البروجسترون " .
  • انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم ، قد يحدث بسبب التعرض للشمس لفترات قصيرة . وينتج عن هذه المشكلة عجز الجسم عن امتصاص كمية كافية من الكالسيوم ؛ ومن ثم تحدث مشكلة هشاشة العظام . علاج نقص فيتامين أ .
  • استخدام الأدوية لفترات طويلة لعلاج الأمراض التي تحتاج لفترات طويلة من العلاج قد يُسبب هشاشة في العظام .
  • من أهم الأسباب التي تجعلك معرضاً لهشاشة العظام بشكل كبير هو سوء التغذية . يجب عليك الحرص علي تناول مأكولات صحية تحتوي علي نسبة كافية من الكالسيوم تكفي احتياجك اليومي الذي يزيد عن 1000 مللي جرام .
 

أعراض الإصابة بهشاشة العظام :-

  • آلام حادة في العظام خاصةً أثناء الحركة قد تكون أيضاً بسبب التهابات في المفاصل .
  • فقدان الشهية .
  • تكسير في أظافر اليدين والرجلين : بسبب نقص الكالسيوم في الجسم .
  • ضعف في المفاصل يُلاحظ هذا بشكل كبير في مفصل اليد ؛ إذ أنك تشعر بالضعف في اليدين .
  • انحناء في العمود الفقري .
  • قصر القامة .

يجب استشارة الطبيب إذا :-

  • شعرت بآلام متكررة غير معتادة في مفاصل الجسم .
  • شعرت بضعف في المفاصل .
  • تعرضت لضغط علي العظام وبعدها شعرت بألم مستمر .
  • شعرت بآلام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة .
Professor
كاتب المقالة
بروفيسور طب التشريح جامعة القاهرة وكاتب لدي موسوعة الامراض الطبية .

جديد قسم : الأمراض المزمنة

إرسال تعليق